Traumatherapie.
Van overleven naar leven | Traumatherapie in het centrum van Amsterdam.
Je hebt het overleefd.
Je hebt het doorstaan. Er is iets vreselijks, afschuwelijks en gevaarlijks met je gebeurd. Als je deze pagina leest, is de kans groot dat je niet de meest responsieve en gevoelige omgeving had.
Je had niemand die emotioneel en situationeel afgestemd was op wat je op dat moment nodig had. Hoe vreselijk om getuige te zijn van iets zo ergs, zonder een relationele basis om je gesteund te voelen, of om in elkaar te storten en uit te huilen op iemands schouder. En je hebt het gedaan, je hebt het doorstaan.
Misschien heeft het even geduurd voordat je een niet-overweldigende dagelijkse routine kon vinden. Goed gedaan. En nu wordt het (weer) steeds moeilijker. Je merkt dat je gewoon niet kunt ontspannen in je lichaam.
Misschien uit je lichaam pijn, misschien lijden je relaties eronder, wat het ook is, je wilt je ‘gewoon’ beter voelen. Maar het belangrijkste is dat je nooit meer wilt verdrinken, zonder dat iemand het opmerkt. Maar hoe dan?
Wanneer traumatische ervaringen terugkomen, worden onze lichamen ongevoelig. Als ik het niet voel, is het veilig. De waarheid is dat het niet kan voorkomen wat al gebeurd is.
Niets voelen. Helemaal niks voelen. Sommige lichaamsdelen kunnen pijn doen of gevoelloos zijn. Misschien verdwijnen de woorden zodra je probeert te vertellen wat er met je is gebeurd.
Dat is helemaal normaal als je zo'n zware tijd hebt gehad. Het is belangrijk om te weten dat zelfs het niets voelen iets betekent en dat er ruimte is om de stilte, de gevoelloosheid, het vastzitten te onderzoeken, in relatie tot mij als therapeut en andere betrouwbare mensen.
Ik bied je een sensitief, responsief contact waarin een nieuwe uitkomst kan gaan bestaan. We gaan ons richten op het lichaam geruststellen dat het oké is om de gevoelens te gaan voelen (Figuur 3.2), omdat er nu ondersteuning is.
Het doel van traumatherapie is nooit om een verhaal naar boven te halen of in het diepe te duiken. Werken met trauma betekent langzaam, gestaag, betrouwbaar, kleine stapjes zetten. Van overleven naar leven gaan. Het staat en valt allemaal bij het vinden van de juiste zelfregulatie en aanwezige steun, samen gaan we stap voor stap na wat dit betekent. Steun.
Transgenerationele trauma’s en wijsheden.
We komen allemaal uit een wereld, een land, een cultuur, een stad, een familielijn. Als we teruggaan naar onze voorouders, dragen onze lichamen de informatie en pijn van gebeurtenissen in hun persoonlijke, maatschappelijke of wereldse leven met zich mee. Door middel van epigenetica ‘weten’ onze lichamen wat nuttig kan zijn en wat gevaarlijk kan zijn. Jaren na dato wordt informatie uit onze genen gebruikt om ons door het leven te loodsen. En niet alleen pijn, ook wijsheid zit daar, in ons lichaam. Tijdens sessies laten we deze kennis zich ontvouwen en kijken we welke boodschappen ze voor jou in petto hebben.