Aggressie.

Als je op Google zoekt naar woede, krijg je resultaten die gaan over hoe je ermee om moet gaan. Alsof woede op zich iets slechts is, iets wat niet welkom is, iets wat je niet wilt. Iets wat je moet temperen. En natuurlijk kan woede anderen beïnvloeden of kwetsen. Vooral als je er niet naar hebt gekeken en het gebruikt zonder je ervan bewust te zijn, zonder rekening te houden met je impact.

Boos zijn is echter een van de vijf basisemoties. Het hoort bij het leven om soms boos te zijn. Om te laten zien wat we hebben, om onderscheid te maken, om op te komen voor iets belangrijks, om te gaan voor wat we nodig hebben, hebben we agressie nodig. Agressie komt van het Latijnse woord ad gredere, wat ‘naar toe bewegen’ betekent. Zonder agressie is er dus niet veel beweging mogelijk.

Werd je aangemoedigd om boos te zijn?

Hoe we hebben geleerd boos te zijn of onze agressie te uiten, heeft een grote invloed op onze omgeving. En onze omgeving heeft een groot effect op hoe we boosheid of agressie uiten. Als het bijvoorbeeld niet oké was om gewoon boos te zijn, maar je werd genegeerd of afgewezen, dan heb je geleerd om het in te houden. Waarschijnlijk is de agressieve energie in een of andere vorm bij je gebleven. Gevoelens van twijfel aan jezelf, schaamte of wrok kunnen stille getuigen zijn van je boosheid.

Of, aan het andere uiterste, als je zelf met veel woede werd geconfronteerd toen je je emoties uitte, kan dat betekenen dat je met veel frustratie en eenzaamheid zit.

Dit zal waarschijnlijk tot uiting komen in je hechte relaties, waardoor duidelijk wordt wat je nodig hebt of waar je voor staat. Vooral vanwege de aard van woede gebeurt het vaak dat de woede die je uit, niet goed wordt erkend en dus niet wordt geaccepteerd. En dat is het ding met woede: het wil gehoord worden.

Als je woede niet wordt erkend, kan dat ook gewelddadig aanvoelen/zijn. Niet alleen luide schreeuwen hebben kracht, ook stilte kan pijn doen. Door je waarheid te spreken en een sparringpartner te vinden, krijg je de kans om verder te gaan dan de overlevingsdynamiek (vechten/vluchten/fawnen/bevriezen) en je eigen kracht te vinden.

Zodat er een nieuwe situatie kan ontstaan